目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４３５日目

　24日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　ジョギング4.03km

　今日はジョギングのみ。

禁煙、脱ギャンブル生活４３４日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重94.95kg→95.60kg　歩数8323歩　

ジョギング399.04km 　ジム63回 　目標達成130回

　　体重は大幅に増加😭

　　真面目にヤバい。

　　本気で節制する。ほんとにヤバいわ。

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続😤

　　体重の増加が止まらない。

　　何とかする❗️