目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４３３日目

　22日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　ジョギング4.16km

　今日はジョギングのみ…やることが大事！

禁煙、脱ギャンブル生活４３3日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重95.10kg→94.35kg　歩数11495歩　

ジョギング391.39km 　ジム61回 　目標達成128回

　　体重は減少したけど、増加傾向に😭😭😭

　　お腹の中に溜まっていないんじゃぁ…

　　お願い、早く出てきて😭

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続😤

　　食欲を本当になんとかしないと…。