目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４３１日目

　20日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　ジョギング3.64km

　今日は簡単な筋トレも。

　でも、何とか続いてる♪

禁煙、脱ギャンブル生活４３１日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重93.20kg→94.15kg　歩数11849歩　

ジョギング383.22km 　ジム59回 　目標達成128回

　　体重はまたまた増加😭😭😭

　　お腹の中に溜まっているのかなぁ。😭

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続させる！😤

　　食欲もだけど、運動しても体重が減らない。

　　基礎代謝を上げないと…。

　　やっぱり食欲かぁ。

でも、運動も頑張る！！！