目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４３０日目

　１9日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　ジョギング3.71km

　今日はジョギングのみ。

　でも、何とか続いてる♪

禁煙、脱ギャンブル生活430日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重94.65kg→93.20kg　歩数10662歩　

ジョギング379.58km 　ジム58回 　目標達成127回

　　体重は大幅に減少…まあ、出たんでしょうね笑

　　ちょっと、安心したよ😮‍💨

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続させる！😤

　　食欲をコントロールしないと

　　また、Youtubeあさりますかぁ〜

　　いいのが有ればいいけど…。