目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４２８日目

　１7日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　ジョギング3.56km

少しだけ筋トレ…

禁煙、脱ギャンブル生活４２８日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重94.00kg→93.60kg　歩数13291歩　

ジョギング372.20km 　ジム56回　目標達成125回

　　体重は少しだけ減少したけど、また戻りそう😭

　　食生活を見直さなないと。

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　この調子で頑張るしかない…

　　食欲コントロールが重要な課題になりそう。

　　春までには何とかしないと！