目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg

　　　禁煙　1年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、ファーストクラスで海外一人旅

ダイエット生活１８日目

　もちろん、早起きもウォーキングも出来ず。😢

　自転車で通勤（４０分）

　今日は友達と食事会という名の飲み会。

　結構飲んじゃった。でも食べ物は控えめにしました、多分…。😔

　帰宅後、Nintendo Switch（FA）30分

　お腹チャプチャプで苦しかった。😭

間食　なし。

　　　今日のためとはいえ、２日おやつなし。

　　　おっさん、頑張った！

禁煙生活１８日目

　禁煙していることを友達に言うと鼻で笑われる。

　昔、おっさんが「タバコは死ぬまで辞めない」と言っていたことを何度も言われた。😭

　こいつがタバコやめる時は、死ぬほどからかったる💢

脱ギャンブル18日目

　本日、会社から臨時ボーナスがあった。（現金5万円）

　やばい、これを持ってパチンコに行ってしまいそう。

　明日もう銀行に入れてしまおうっと。

読書　2冊目終了

　本日はおやすみ。

　次の本は、今まで読んだことのないジャンルを読んでみようかな。

体重90.80kg→90.80kg 歩数5761歩

　しっかり、間食を抜いたおかげで、体重の増減なし。🤩

今週の土日、晴れてたら久しぶりに自転車でも走ろうかな。

　運動不足解消にはもってこいだし。