目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４２５日目

　１4日連続ジムで運動。

　今度は１５日連続に挑戦！！😂

　ジョギング3.61km

　筋トレと自転車30分

このまま続けていきたい！！

禁煙、脱ギャンブル生活４２５日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重93.40kg→94.10kg　歩数10513歩　

ジョギング361.49km 　ジム54回　目標達成122回

　　体重は少し増加…やっぱり戻って来ました😭

　　めげずに頑張るしかない😭

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　この調子で頑張るかぁ

　　やっぱり、食べるのを減らさないと…

気を抜くとすぐに食べてしまう…なんとかせねば