目標　ダイエット（20222年１月まで）体重80kg

　　　禁煙　1年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、人生初のファーストクラスで海外ひとり旅！

ダイエット生活１７日目

　早起きはした。だけど体が動かない。

　　やばい、この習慣なんとかしないと…。

　　自転車で通勤（往復４０分）

　　帰宅後」Nintendo Switch（FA）２０分

　今日は立ち仕事だったので、足がパンパン。☹️

　おっさんの巨漢を支えてくれてありがとう、両足！

間食　なし。

　　　昨日のチョコぱんを反省。明日飲むので酒も控えた。

　　　これで少しは体重も落ちるだろうか…。

禁煙生活17日目

　同僚が紙タバコをやめて、アイコスにした。

　おっさんにも「一度吸ってみなよ。」って勧められた。

　何とか自力で堪えた……、嘘です。アイコスの充電切れで助かっただけです。

　充電さえあれば、あのまま吸っていました。

　本当にやばかった。😭

脱ギャンブル生活17日目

　タバコと違って、脱ギャンブルはなんとかなりそう。

　最近Youtube見ても、初めほど無性にやりたい気持ちが収まった。

　何か初体験後の10代からしばらく経った30代みたいな心境。

　初めはサルのようだが、年を取って落ち着くと……みたいな感じ？

　このまま辞めたい…😤

読書　2冊目終了

　　　「ずるい考え方」読破！

　　　おっさん、この短期間で2冊も本を読んだのは何十年ぶりかも。

　　　この本にはいっぱい参考になることがあった。

　　　また落ち着いたら再度読んでみてもいいと思う。

　　　とりあえず、ポジティブが一番！😂

体重90.80kg→90.80kg 歩数7641歩

　はい、思った通り間食、酒なしで体重に変化ありませんでした。😢

　おっさん、結構ショック…。

　でもこれでヤケ食いをすると、絶対太るのでここは我慢。

　明日の酒は控えめにしようっと。