目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４１９日目

８日連続ジムで運動。

　今度は１０日連続に挑戦！！😂

　ジョギング3.56km

　筋トレと自転車３０分

　次は１０日間頑張るぞ！！

禁煙、脱ギャンブル生活４１９日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重93.80kg→94.40kg　歩数10246歩　

ジョギング339.84km 　ジム48回　目標達成117回

　　体重は増加…何故😭

　　焦らず頑張るぞ！！

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　この調子で頑張る。

　　すぐに結果を求めない！！

でも体重は減ってほしい😭