目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４１８日目

　一週間連続ジムで運動。

何とかやれたよ！！😂

　ジョギング3.56km

　忙しかったので、ジョギングのみ…

　今日で一週間継続…次は１０日間だ！！

禁煙、脱ギャンブル生活４１８日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重94.46kg→93.80kg　歩数11580歩　

ジョギング339.84km 　ジム48回　目標達成117回

　　体重は少し減少…このまま頑張りたい！！

　　焦らず頑張ろうっと！！

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　この調子で頑張るぞ。

　　すぐに結果を求めない！！

長い目で見て行こうっと！！！