目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４１４日目

　3日連続ジムに行けてる。😆

　ジョギング3.30km、自転車３０分

　しっかり頑張って行こうっと！

禁煙、脱ギャンブル生活４１４日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重93.95kg→94.35kg　歩数12254歩　

ジョギング325.92km 　ジム44回　目標達成113回

　　体重はまたまた少し増加。筋肉がついたんだよねぇ…

まあ、頑張るしかないんだけどね…

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　この調子で頑張るぞ。

　　そして、あわよくば痩せてほしいなぁ🥺