目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３８９日目

　結局運動できず。

　スクワットだけはしたよ。

　それだけだけど…

禁煙、脱ギャンブル生活３８９日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重91.05kg→90.20kg　歩数7861歩　

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成103回

　　体重は少し減少…

　　まあ、老廃物がだただけだと思うけどね…

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「歩くのを意識する」に決定

　　歩くのを意識したのか体重が少し減少。

　　これからも意識してやってみようっと。

　　ケツ筋も鍛える！