目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３７４日目

　腰の次は背中が痛くなってきた…

　本当におっさんになったことを自覚😭

　運動、結局できず…　

禁煙、脱ギャンブル生活３７４日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重92.20kg→91.30kg　歩数3851歩　

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成96回

　　体重は減少…でも90台

　　徐々に減らなくなってきている。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動する」に決定

　　まずは、少しでいいから運動しないと。

そこから取り戻そう。