目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３７１日目

　腰はほぼ痛みは無くなりました。

　でも結局運動できず。

　今週は仕事が忙しく、運動できないかも…

ギックリ腰で休んだツケが…

禁煙、脱ギャンブル生活３７２日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重90.40kg→91.10kg　歩数　4800歩　

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　体重はまた増加。

　　うん、90台から全く動かない。

かなりやばいかも。

　　昨日の目標は失敗…😭

　　本日の目標は「本を探す」に決定

　　あかん、寒さで動く気になれない。

　　来週からジムに行くのは決定。

あと、運動習慣を取り戻さないと…