目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３７０日目

　腰はだいぶ良くなったけど。結局運動できず。

やばい、やる気が…

早く取り戻そう…

禁煙、脱ギャンブル生活３７０日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重91.00kg→90.40kg　歩数　9036歩　

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　体重は少し減少。

　　腰はほぼ痛くなくなった。

　　運動する習慣がなくなった…

やばいぞ…どうしよう

昨日の目標は失敗…😭

　　本日の目標は「運動する」に決定

　　あかん、寒さで動く気になれない。

よし、来週からジムに行くぞ。

じゃあ、今週は程々の運動で。