目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３６９日目

　ぎっくり腰はだいぶ良くなったと思う。

　明日は運動しようっと。

結局、現在のところ運動できず。

禁煙、脱ギャンブル生活３６９日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重91.45kg→91.00kg　歩数　8666歩　

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　体重は少し減少。

　　腰はほぼ痛くなくなった。

　　早く運動したいなぁ。

　　本日の目標は「運動する」に決定

　　よし、これから運動するぞ！

絶対、運動してなかったから筋肉量が激減していると思う。

真面目に頑張ろう！