目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３６７日目

　ぎっくり腰で運動できず。

　まだ腰が痛いので、まだ運動できず😭

早く治ってほしい。

禁煙、脱ギャンブル生活３６７日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重91.50kg→91.05kg　歩数　4331歩　

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　体重は気持ち少し減少😭

　　腰以外に今度は肩が痛くなってきた。

　　本日の目標は「早く治す」に決定

　　運動するつもりだったけど、まだ腰が治らない、

早く治ってほしい。

今度は肩なんだろうか？