目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３６０、３６１日目

　ぎっくり腰で運動できず。

　会社に行くも仕事をするのが大変でした。

本当にえらかった。

まあ、当然仕事は溜まっていたよ。😭

禁煙、脱ギャンブル生活３６０、３６１日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重90.85kg→91.45kg　歩数　計測できず

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　腰痛は少し落ち着いたが、歩くのがなんとか。

　　体重は変わりなしみたい。

まあ、筋肉が脂肪に変わってそうだけどね。😭

　　本日の目標は「早く治す」に決定

どんな姿勢でも腰が痛くなってくる。

早く治ってほしい。