目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３５９日目

　今日もぎっくり腰で運動できず。

一時期に比べれば、痛みは結構ひいてきたと思う。

禁煙、脱ギャンブル生活３５９日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重90.85kg→91.45kg　歩数　動けず

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　腰痛はだいぶマシになってきた。

　　体重は少し増加していた模様。

思ったほど増えてなくてホッとした。笑

　　本日の目標は「早く治す」に決定

腰痛、早く治ってくれないかなぁ。