目標　ダイエット（2022年１月まで）体重80kg（平均1ヶ月1kg減量）

　　　　禁煙1年間

　　　　脱ギャンブル

　　　　読書　年間50冊

　全て成功で、人生初のファーストクラスで海外一人旅！

ダイエット生活１２日目

　ウォーキングはもちろん出来ず。起きたら昼でした。😵

　Nintendo Switch（FA）1時間　

　休み休みやったが、かなりしんどかった。ガッキーにはまだまだ追いつけない。😭

間食　なし。その代わり昼間からハイボール！昼飲むお酒は本当にうまい！

　　　一様、ビールじゃなくて、ハイボール。

　　　ダイエットということで…。

禁煙生活１２日目

　ここまで続いたことは今までなかった。

　おっさんもやればできる。🤓

　その代わり、ガムの消費量が半端なく上がった。www

脱ギャンブル生活１２日目

　相変わらず、Youtubeはパチンコ動画をおすすめしてくる。

　そんなに行けということなんだろうか？

　ひょっとして、Youtubeはパチンコ店と繋がっているんじゃあ…。😏

読書

　「１日３０分を続けなさい」を継続読書中。

　　うーん、やっぱり英語勉強し直そうかなぁ。

　　なんか英語話せると、出来るアラフォーに見えるかも。（まあ無理）

　　明日には読み終わりそう。次は何を読もうかなぁ。　

体重91.30kg→91.25kg 歩数6174歩

　うーん、やっぱりハイボールが効いてる。😟

　酒をやめれば、痩せるかも…、ってそれは無理。

　おっさんから酒をとったら、もう何もない。

　禁酒だけは無理。その分運動を増やそう。やっぱりダンベルかなぁ。