目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３５１、３５２日目

　ぎっくり腰で運動できず。

　昨日はひどくて、動くのもできませんでした。

本当にトイレも辛い。😭

禁煙、脱ギャンブル生活３５１、３５２日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重90.85kg→動けず　歩数　動けず

ジョギング316.19km 　ジム41回　目標達成95回

　　腰の痛さはひどくなって、昨日は全く動けず。

　　辛たん。😭

腰は大事だと、本当に身に染みた。

　　昨日の目標は中止

　　本日の目標は「早く治す」に決定　

　　痛みは全く消えません。

　　本当に腰は辛い。😭