目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３４５日目

　今日は1.17kmウォーキング。

　これから続けて行こう。

　そして、痩せよう😭

禁煙、脱ギャンブル生活３４５日目継続

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重92.30kg→91.50kg　歩数6875歩

ジョギング315.03km 　ジム41回　目標達成94回

　　体重は減少したけど元に戻りません。😭

　　がんばって食欲を減らすぞ。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動する」に決定　

　　Youtubeで言っていた量より質を実践しよう。

コンビニのお菓子、スイーツをやめようっと。

　　コンビニは飲み物のみ。

どうせ食べるなら高いものを食べよう。

食べるものの質を高めようっと。