目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３４４日目

　旅行から帰宅後、1.20kmウォーキング。

　うん、順調に太って帰ってきました。😭

せめてもの罪滅ぼしです。

禁煙、脱ギャンブル生活３４４日目継続

旅行の途中でトイレのため、パチンコ店に久々行った。

こんだけやめてると、全くやりたい気にならんねー。

読書　３5冊目　読破　

　　　現在新しい本を探し中。

体重90.90kg→92.30kg　歩数12146歩

ジョギング313.96km 　ジム41回　目標達成93回

　　体重は爆増。😭

　　食欲解禁しすぎました。

　　なんで、こんなに太るのは簡単なんだろう😭

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動する」に決定　

　　食欲は全く止まらない。

　　予想通り、大きくなって帰ってきた。😭

今日から、正月までに食欲の抑え方考えようっと。