目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３４２日目

　今日は1.15kmのウォーキング。

　地道に継続中。

禁煙、脱ギャンブル生活３４２日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　違うの探そうっと…

体重90.50kg→90.90g　歩数6158歩

ジョギング312.76km 　ジム41回　目標達成92回

　　体重は増加😭

　　体重計壊れていませんでした…

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　食欲が止まらない。

　　食欲をなくす方法を考えないと…

食欲さえなんとかすれば…