目標　ダイエット（2022年１月まで）体重80kg （平均1ヶ月1kg減量）

　　　禁煙1年間　

　　　脱ギャンブル　収支0円

　　　読書　年間50冊

全て成功で、人生初のファーストクラスで海外1人旅！

ダイエット生活１１日目

　今日ももちろん、ウォーキングはできず。🥳

　でも、通勤は自転車で頑張る。（往復４０分）

　帰宅後、Nintendo Switch（FA）２０分

　今日は、後輩の若い子と外でランチ。つまり、見栄を張って大盛りラーメン食べてしまった…。

　ものすごく後悔😭

間食　チョコ1個

　　　それでも、チョコを食べる。ダイエットって一体何？😭

禁煙生活１１日目

　車の中で後輩の子が

　　「会社で吸えないから、車でタバコ吸ってくださいね。」

　　「○○さんには、黙っておきますから。笑」

という言葉で、自然に胸ポケットに手が行く自分がいた。

　あの時、胸ポケットにタバコが入っていたら、絶対吸ってたと思う。😑

　今日は、一番これが堪えた。　　　　

脱ギャンブル生活11日目

　同僚等が、パチンコでの勝った、負けたの話をしていた。

　興味がないふりをして、ずっと聞いてしまった自分が情けない…。

　でも、少しずつ禁断症状はなくなって来ていると思いたい…

読書

　Kindle Unlimitedで現在読書中。

　今読んでいる本は、「１日３０分を続けなさい。」という本。

　勉強と共に筋トレ？（フィットネスアドベンチャーのこと）も続けようと思う！

体重90.55kg→91.30kg 歩数6436歩

　そりゃ、大盛りラーメン食ってたらそうなるでしょう😭

そういえば、この前の休日返上分を明日くれるとのことで、明日急遽休みになった。

　上司に対して、

　　　そう言うことはもう少し早く言ってよ。

と心の中で思いながら、実際は「いいんですか！ありがとうございます。」と言っていた。笑

　おっさんも立派な社畜だよ。🤤

　せっかくの休みだから、昨日言っていたダンベルでも買いに行こうかなぁ。