目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３８日目

　今日は2.18kmのウォーキング。

　またまた、最近ジムに行けてない。

そろそろ行かないと…

禁煙、脱ギャンブル生活３３８日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　違うのに行こうかなぁ…

体重89.85kg→90.50g　歩数7897歩

ジョギング307.27km 　ジム41回　目標達成89回

　　体重は増加…😭

　　そうなんです、昨日外食したので…。

この時期、飲み会や外食が増えるので、やばいかも😭

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　外食や飲み会があるから普段から節制しないとやばい。

とりあえず、今日は少なめで行こう。