目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３５日目

　今日は1.15kmのウォーキング。

　時間がなかったので、少しだけ…

禁煙、脱ギャンブル生活３３５日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　今週読まなかったら違うのにしようっと。

体重89.95kg→90.30g　歩数8077歩

ジョギング303.94km 　ジム41回　目標達成86回

　　体重はまたまた増加。😭

　　最近90と89を行ったりきたりが続いている気がする…

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　どうしたら食べる量を減らせるかなぁ…

なんかいい方法はないかなぁ。