目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３３日目

　今日はジムで筋トレ＋1.21kmのウォーキング。

　ジムに行くの継続させたい。

禁煙、脱ギャンブル生活３３３日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　今週読まなかったら違うのにしようっと。

体重90.20kg→89.35g　歩数9943歩

ジョギング300.65km 　ジム41回　目標達成84回

　　体重は多少減少。

　　もう少し減ってくれればなぁ。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　運動はできてきた。

　　あとは、食べる量を何とかしないと。

何か方法はないかなぁ。