目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３１日目

　今日は1.15kmのウォーキング。

　またまた、サボりです…😭

　次はジムに行きたい。

禁煙、脱ギャンブル生活３３１日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　違う本を考え中。

体重89.70kg→89.20g　歩数10163歩

ジョギング297.42km 　ジム39回　目標達成82回

　　体重は少し減少。

　　早く元に戻ってほしい。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　カロリー計算はしばらくお休み。

　　食欲コントロールできるようにならないと。