目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３３０日目

　今日は1.13kmのウォーキング。

　ちょいサボりです…😭

何とか、継続できてるかも。

禁煙、脱ギャンブル生活３３０日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　違う本を考え中。

体重90.30kg→89.70g　歩数8579歩

ジョギング296.27km 　ジム39回　目標達成81回

１日の総カロリー計測忘れkcal

　　体重は少し減少。

　　でも増減は、右肩上がり😭

　　なんとかしないと。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　本格的にやばいです。

ほんと、どうにかしないと。😭