目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３２９日目

　今日は1.09kmのウォーキングと10kmの自転車。

　久々の自転車は気持ちがいいね…寒かったけど。笑

禁煙、脱ギャンブル生活３２９日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近ずっとお休み。

　　　　違う本を考え中。

体重89.20kg→90.30g　歩数7470歩

ジョギング295.14km 　ジム39回　目標達成80回

１日の総カロリー計測忘れkcal

　　体重はまたまた90台に。😭

　　やばい、本気で考えないと。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　食生活なんとかしないと。

これから飲み会シーズンになってしまうし…