目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３２３日目

　今日はジムで2.55kmのランニング。

　久々ジムに行ってきた。

やっぱり、ジムはいいねぇ。

禁煙、脱ギャンブル生活３２３日目継続

読書　３６冊目　読書中　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　昨日もまたまたお休み。

　　　　本変えようかなぁ。

体重88.45kg→88.90g　歩数8649歩

ジョギング291.92km 　ジム39回　目標達成75回

１日の総カロリー計測忘れkcal

　　体重は少し増加。

　　予想通り、前々日の飲み会が影響しているかも。😭

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標も「運動をする」に決定　

　　やっはりジムはいいねぇ。

これからちょっとでも行くようにしようっと。