目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３２０日目

　今日は2.98kmのウォーキング。

　我ながら、結構続いているなぁ

禁煙、脱ギャンブル生活３２０日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　昨日もお休み。笑

体重88.25kg→89.25g　歩数8626歩

ジョギング286.27km 　ジム38回　目標達成72回

１日の総カロリー1820kcal

　　体重は大幅増加。😭

　　一昨日の解禁日の反動が本日きた模様。

体重の増減も筋肉痛のようになってきた…

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　体重が減らなくても、くじけないぞ！