目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１９日目

　今日は3.01kmのウォーキング。

　今日は時間がないのでサボり気味…

禁煙、脱ギャンブル生活３１９日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　昨日はお休み。

体重88.25kg→88.25g　歩数8406歩

ジョギング283.29km 　ジム38回　目標達成71回

１日の総カロリー2120kcal

　　体重は変化なし。

　　昨日は解禁日だったけど体重の変化なし。

何でかなぁ。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　このままウォーキングを頑張ろうっと。