目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１８日目

　今日は1.19kmのウォーキング。

　今日は時間がないのでサボり気味…

禁煙、脱ギャンブル生活３１８日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　昨日はお休み。

　　　　どうしようかなぁ

体重87.55kg→88.25g　歩数7830歩

ジョギング280.28km 　ジム38回　目標達成70回

１日の総カロリー1920kcal

　　体重は少し増加。

昨日の減少は夢だった模様。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　このままウォーキングを習慣にしたいなぁ。