目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１７日目

　今日は2.18kmのウォーキング。

何とか、習慣にできればなぁ…

禁煙、脱ギャンブル生活３１７日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　結局、別の本を読書中…

どうしようかなぁ

体重87.55kg→87.55g　歩数6773歩

ジョギング279.07km 　ジム38回　目標達成69回

１日の総カロリー1718kcal

　　体重は現状維持…

昨日の大幅減少は夢じゃなかったんだ。笑

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　食後の運動とウォーキングがんばって続けようっと。