目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１６日目

　今日は6.00kmのウォーキング。

　今日は一様がんばった！😂

禁煙、脱ギャンブル生活３１６日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　今日もお休み中…

体重89.30kg→87.55g　歩数12429歩

ジョギング276.89km 　ジム38回　目標達成68回

１日の総カロリー1167kcal

　　体重は大幅に減少…何故？

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　食後の運動効いてるんだろうか…？

もうちょっと、続けてみようっと…