目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１５日目

　今日は1.19kmのウォーキング。

　今日は少しだけ…

現在、習慣化するのを検討中。

禁煙、脱ギャンブル生活３１５日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　今日はお休み中…

体重88.85kg→89.30g　歩数9463歩

ジョギング270.89km 　ジム38回　目標達成67回

１日の総カロリー1760kcal

　　体重は少し増加…😭

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　食後の運動忘れてた…これからはやろうっと！