目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１３日目

　今日は2.23kmのウォーキング。

　明日は仕事が忙しそう。

　続けられるか心配かも。

禁煙、脱ギャンブル生活３１３日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　今日もサボり中。

体重88.35kg→89.65g　歩数8661歩

ジョギング266.35km 　ジム38回　目標達成65回

１日の総カロリー1757kcal

　　体重はまたまた89台に。😭

　　昨日減ったのは、夢オチ？😭

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「読書をする」に決定　

　　やばい、体重が増加傾向にあるかも。