ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３１０日目

　今日は1.88kmのウォーキング。

　忙しかったので、今日も少しだけ。

禁煙、脱ギャンブル生活３１０日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　今日も結局別の本を読んでしまった。

体重89.30kg→88.35g　歩数7118歩

ジョギング259.53km 　ジム38回　目標達成63回

１日の総カロリー1348kcal

　　体重はまたまた減少。

　　早くも88台になった。

　　全く原因は不明だけど、まあいいか。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「今日も運動をする。」に決定　

　　この調子で減ってほしいなぁ。