ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３０８日目

　今日は5.37kmのウォーキング。

　暇だったらか、久々歩いてみました。笑

禁煙、脱ギャンブル生活３０８日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　結局、別の本を読んでしまった。

この本を続けようか思案中。

体重89.05kg→90.00g　歩数11466歩

ジョギング258.35km 　ジム38回　目標達成61回

１日の総カロリー1845kcal

　　体重は一気に増加して90台に。😭

　　うん、爆増です。

もう、いや。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「今日も運動をする。」に決定　

　　最近、運動ができるようになってきた。😀

この調子で行きたいなぁ。