ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３０７日目

　今日は2.２１kmのウォーキング。

　２日連続運動できた笑

禁煙、脱ギャンブル生活３０７日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　読もうと思った時には、すでにベットの中でした。😭

体重89.05kg→89.05g　歩数9063歩

ジョギング252.98km 　ジム38回　目標達成60回

１日の総カロリー1738kcal

　　体重は全く変わらず😭

　　２日連続はおかしいって。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「今日も運動をする。」に決定　

　　運動頑張る。

年末までにはもっと痩せたい！