ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３０３日目

　今日は2.14km朝からウォーキング。

　今のところ、結構続いてきているから、本当に習慣にしようかなぁ。

禁煙、脱ギャンブル生活３０３日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　少しだけ読み進めた。

ほんと、少しだけど。笑

体重88.15kg→88.15g　歩数9352歩

ジョギング248.65km 　ジム38回　目標達成57回

１日の総カロリー1581kcal

　　体重は変化無し。

　　まあ、減らなかったけど増えなかったからいいや。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　一週間続けられたら、習慣に取り入れようかなぁ。