ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３０２日目

　今日も、バランスボールの上３０分を実行。

　運動しようと思ったときは、寝る前でした。😭

禁煙、脱ギャンブル生活３０２日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　また、サボり中。

体重89.55kg→88.15g　歩数4930歩

ジョギング246.51km 　ジム38回　目標達成57回

１日の総カロリー1520kcal

　　体重は大幅にダウン。

　　もちろん、理由はわからず…

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「本を読む」に決定　

　　そろそろ、どんな運動でもいいから日々の習慣にして行こうかなぁ。