ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３０１日目

　今日は、バランスボールの上３０分を実行。

　ウォーキングは忙しかったと言う理由のサボり。😭

明日は運動しようっと。

禁煙、脱ギャンブル生活３０１日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近読んでおらず。😭

体重89.55kg→89.55g　歩数8146歩

ジョギング246.51km 　ジム38回　目標達成56回

１日の総カロリー2120kcal

　　昨日は、解禁日だったはずだけど体重が増えず。

　　ほんと、よくわからんわ。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　運動は何としても続けてやる。