ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活３００日目

　今日は、2.2km のウォーキング。

　ついに３００日を経過するも成果が見えず。😭

ほんと、行ったり来たりしているだけかも。😭

禁煙、脱ギャンブル生活３００日目継続

こっちは、ほんとよく続いているとおもう。

我ながら感心するわ。

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近読んでおらず。😭

体重89.05kg→89.55g　歩数11208歩

ジョギング246.51km 　ジム38回　目標達成55回

１日の総カロリー1820kcal

　　体重が89台から戻らず。

　　もう、ほんと嫌になる。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　体重は減らないけど、せめて運動は続けてやるぞ！！