ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２９９日目

　今日は、2.３kmのウォーキング

　今のところ継続中、いつまで続くやら笑

禁煙、脱ギャンブル生活２９９日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　最近読んでおらず。😭

体重88.55kg→89.05g　歩数6267歩

ジョギング246.51km 　ジム38回　目標達成55回

１日の総カロリー1917kcal

　　体重は89台に増加。

　　やっぱり、太りました。😭

　　昨日の体重は幻だった模様。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　案の定、体重は増えました。

　　まあ、落ち込まずに頑張ろうっと！