ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２９８日目

　今日は、自転車３０分とゴルフの打ちっぱなし。

今のところ、毎日運動できてるかも。

禁煙、脱ギャンブル生活２９８日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　現在、若干の飽きてきた。

体重89.30kg→88.55g　歩数6267歩

ジョギング244.31km 　ジム38回　目標達成54回

１日の総カロリー1710kcal

　　体重はまたまた減少。

何で1キロ弱も落ちたんだろう。

ほんとわかりません。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「運動をする」に決定　

　　この調子で体重が落ちてくれればいいけど。

多分、明日は増えるんだろうなぁ。😩