ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２９５日目

　今日は運動もせず、のんびりと過ごす。

　来月から頑張ろう。

禁煙、脱ギャンブル生活２９5日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　焦らず、読んでいこうっと。😆

体重88.30kg→89.25g　歩数5276歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成52回

１日の総カロリー2754kcal

　　体重は大幅に増加。

そうです、知り合いと久しぶりに飲んだらこうなりました。😭

　　明日から、また頑張ろう。

　　昨日の目標は成功

　　本日の目標は「ゆっくりする」に決定　

　　久々の飲みは楽しかった。後悔はない！！