ダイエット体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活２９４日目

　今日は人間ドックのため運動できず。

　特に悪い診断はなし…ただ太り過ぎでした。

禁煙、脱ギャンブル生活２９４日目継続

読書　３６冊目　読書　

　　　「この4つを食べなければ病気にならない」を読書中。

　　　　焦らず、読んでいこうっと。😆

体重88.50kg→88.30g　歩数7567歩

ジョギング243.31km 　ジム38回　目標達成51回

１日の総カロリー1854kcal

　　体重は現状維持。

　　最近、痩せなくなってきた。　

　　昨日の目標は失敗。

　　本日の目標は「今日こそ本を読む」に決定　

　　何したら痩せるんだろう。